腰肌劳损是一种常见的肌肉疾病，恢复的时间因人而异。一般来说，轻度的腰肌劳损可能需要数周至数月的时间才能完全恢复。然而，严重的腰肌劳损可能需要更长的时间来恢复。

恢复的时间取决于以下几个因素：

1. 病情严重程度：严重的腰肌劳损可能需要更长的时间来恢复，因为肌肉的损伤可能更严重。

2. 患者的年龄和身体状况：年龄较大的患者可能需要更长的时间来恢复，因为他们的肌肉和骨骼可能已经退化。此外，一些身体状况，如糖尿病或高血压，可能影响恢复速度。

3. 治疗方法：不同的治疗方法可能对恢复时间产生不同的影响。例如，物理治疗和药物治疗可能加速恢复。

4. 患者的生活方式：患者的生活方式也可能影响恢复时间。例如，保持良好的姿势、适当的休息和运动，以及减轻体重，可能加速恢复。

因此，恢复的时间因人而异，具体取决于病情严重程度、患者的年龄和身体状况、治疗方法和生活方式等因素。建议患者在治疗期间保持积极的态度，并遵循医生的建议，以加速恢复。