腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，一般通过以下几种检查方法来辅助诊断：

1. 体格检查：医生会询问患者的病史，如疼痛部位、疼痛性质、加重或缓解的因素等，并进行直腿抬高试验、腰部侧弯试验等，以判断可能的损伤点。

2. X线检查：在没有特殊损伤的情况下，X线检查一般无明显异常，通常用于排除其他可能的腰椎疾病。

3. MRI（磁共振成像）：如果怀疑有软组织损伤或神经根受压，MRI可以提供详细、清楚的解剖信息，是诊断腰肌劳损的重要手段。

4. 超声检查：对于脂肪囊炎或肌肉小结节等局部病变，可以用来做超声检查。

5. 实验室检查：可能包括血液检查和尿液检查，以排除其他疾病或感染。

需要注意的是，腰肌劳损主要依靠临床表现和医生的体格检查来诊断，以上检查主要是为了排除其他可能的病因或评估病情严重程度。如果患者有持续性腰痛，建议及时就医。