鼻子的挺立程度与遗传、发育和后天因素有关。14岁的年龄段，鼻子的挺立程度主要取决于遗传因素。然而，一些后天因素也可能对鼻子的挺立程度产生影响，例如生活习惯、饮食和运动等。

如果你想通过一些方法来改善鼻子的挺立程度，以下是一些建议：

1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，保持健康的饮食，特别是摄入足够的蛋白质和维生素C，有助于保持鼻子的挺立。

2. 进行适当的运动：进行一些有氧运动，如慢跑、游泳和骑自行车等，可以增强身体的新陈代谢和血液循环，有助于改善鼻子的挺立。

3. 使用合适的护肤品：选择一些含有维生素C和胶原蛋白的护肤品，有助于改善鼻子的挺立。

4. 避免不良习惯：避免经常捏鼻子、揉鼻子或吸鼻子，这些习惯可能会导致鼻子的变形。

然而，需要注意的是，鼻子的挺立程度是一个复杂的问题，可能受到多种因素的影响。如果你对鼻子的挺立程度感到不满意，最好咨询专业医生的意见，以了解更多关于鼻子整形手术的信息。