缺氧是指身体中的氧气供应不足，这可能导致头晕、乏力、心跳加快等症状。如果你感到缺氧，可以尝试以下措施缓解：

1. 增加氧流量：如果你在使用氧气机，可以适当提高氧流量。但请务必遵医嘱，不要擅自增减。

2. 高度调整：如果你在海拔较高的地方，尝试下移至相对较低的海拔，因为海拔越高，空气中的氧气浓度越低。

3. 呼吸深慢：深呼吸可以帮助身体更好地摄取氧气，尝试用鼻子深呼吸，然后缓慢呼出。

4. 避免剧烈运动：剧烈运动会导致氧气需求增加，应尽量保持轻松的状态。

5. 轻松坐着或躺着：保持良好的姿势也有助于血液流动，确保氧气供应。

6. 如果你能站立，尝试轻轻按摩脚底和小腿，这有助于促进血液循环。

7. 喝足够的水：保证水分摄入可以预防脱水，水有助于血液正常流动和氧气传递。

8. 立即就医：如果缺氧症状严重如眩晕、恶心、呼吸困难，应立即寻求医疗帮助。

以上方法基于轻度缺氧情况。在严重或持续的缺氧情况下，应立即联系急救服务。记住，预防是最好的策略，定期体检和保持健康的习惯对于防止缺氧非常重要。