腰椎间盘膨出的痊愈时间因人而异，取决于多种因素，包括病人的年龄、身体健康状况、症状严重程度、治疗方法以及遵循康复建议的程度。轻度的膨出通常可能通过休息、物理治疗、保持良好的体态以及适当的运动得到改善，可能在几周到几个月内有明显好转。

对于中度到重度的腰椎间盘膨出，可能需要更长期的治疗，可能涉及到药物治疗、注射疗法、理疗、或是手术。手术后，康复期可能需要几个月到一年，视个体差异和手术后康复情况而定。

重要的是，患者需要在专业医生的指导下进行治疗和康复，遵循医嘱，避免过度劳累，以免加重病情。在很多情况下，长期保持良好的生活习惯和预防再次发作也是恢复的关键。