怀孕初期由于激素变化和子宫增大对胃肠道的压力，很多孕妇会出现胃部不适的情况，这被称为早孕反应。常见的反应有恶心、呕吐、胃胀、胃酸过多等，大部分人在12周后会逐渐减轻或消失。

以下是一些缓解胃部不适的方法：

1. 饮食调整：尽量吃轻食、少量多餐，避免油腻、辛辣和刺激性强的食物，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物。

2. 饮水：保持充足的水分摄入，可以帮助缓解恶心感。

3. 避免空腹：饥饿时胃酸分泌会增多，吃点东西能缓解酸痛感。

4. 适量运动：适当的轻度运动如散步，可以帮助消化，缓解胃部不适。

5. 休息：保证充足的睡眠，避免疲劳过度。

6. 中药调理：如使用生姜、薄荷等具有缓解恶心效果的中药，但需在医生指导下使用。

如果胃部不适持续严重或出现其他症状（如剧烈疼痛、大量出血等），建议及时联系医生或产科专家。