一般来说，每日的大便次数因人而异，大多数成年人每天1-3次是正常范围。如果你五六天不大便，但没有感到明显的腹部不适或者疼痛，可能是便秘的表现。便秘可能由多种因素引起，如饮食习惯、缺乏运动、精神压力、水分摄入不足或某些药物等。以下是一些缓解便秘的建议：

1. 饮食调整：增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果、全麦面包、豆类等；保证足够的水分摄入，每天至少8杯水。

2. 增加运动：适当增加身体活动，比如每天散步，有助于肠道蠕动。

3. 定时排便：养成定时排便的习惯，不要忽视身体的排便信号。

4. 不要过度用力：过度用力可能会使肛门受损，反而加重便秘。

如果以上方法没有改善，便秘症状持续，或者伴有腹部剧痛、血便等情况，应及时就医。