孕妇在妊娠期间容易感到腰酸背痛，这主要是因为以下几个原因：

1. 胎体增大：随着孕期的进展，子宫逐渐增大，腰部和骨盆承受的重量越来越大，尤其是到了孕晚期，胎儿、羊水和子宫的重量会对骨盆韧带来很大压力，因此腰背疼痛常常会变得更加明显。

2. 脊柱改变：为了支撑日益增大的子宫，孕妇的身体会自然调整姿势，使其重心向前移动，导致脊椎曲线改变，如向前倾斜，这可能导致腰部和背部肌肉承受额外的压力。

3. 骨盆扩张：为了适应分娩，骨盆开始扩张，这也可能导致腰部和骨盆区域的疼痛和不适。

4. 身体激素变化：孕期激素如孕激素的需求增加，可能会导致韧带松弛，增加关节的不稳定性和疼痛感。

5. 坐姿不良或长时间站立：孕期常见的活动方式如长久站立或坐着，可能会加重腰背的疲劳。

6. 缺乏运动：孕妇在孕期，特别是后期，常常担心运动会对胎儿造成影响，但适量运动可以帮助维持肌肉力量和关节健康，减少疼痛。

由于这些生理变化，孕妇应该多休息，保持良好的姿势，适当进行轻度的孕妇体操或散步，同时可以穿着舒适的孕妇鞋、睡姿选择侧睡并垫枕头等缓解不适。如果疼痛明显或持续不断，应咨询医生以排除其他疾病。