月经期间出现肚子疼和腰疼的情况，医学上称为痛经，主要是由于以下几个原因：

1. 子宫收缩：在经期，子宫内膜会脱落并排出体外，这个过程会引起子宫的强烈收缩，从而导致疼痛。特别是在经血排出的时候，收缩更为剧烈。

2. 激素变化：女性体内的激素，如前列腺素，会在月经周期中发生变化，特别是在月经前一周左右，其水平升高，可能导致子宫收缩加强，从而引起疼痛。

3. 炎症或病理性因素：少数人可能存在妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，这些也可能是痛经的原因。

4. 身体素质：个体差异也会影响痛经程度，比如体质较弱、身体经受过较大压力、缺乏运动的人更容易感到痛经。

为了缓解痛经，可以尝试热敷、按摩、运动缓解肌肉紧张，以及服用医生推荐的止痛药。如果疼痛严重影响日常生活，建议就医检查。