去角质的频率因人而异，取决于你的皮肤类型和个人需求。一般来说，去角质的频率建议在2-4周一次。如果你的皮肤比较敏感，可以选择更慢的频率，比如4-8周一次。

去角质的目的是去除皮肤表面的死皮细胞，促进新细胞的生长和更新。过度去角质可能会刺激皮肤，导致皮肤炎症和敏感。因此，在去角质之前，最好先了解自己的皮肤类型和需求，选择适合自己的频率。

在去角质时，你可以选择使用磨砂膏、去角质刷或化学去角质产品。这些产品可以帮助你去除皮肤表面的死皮细胞，但使用前最好先测试一小部分皮肤，确保没有过敏反应。

总之，去角质的频率因人而异，建议在专业人士的建议下进行，以确保你的皮肤得到适当的护理。