走路过多导致脚痛，可能是由于长时间的行走或穿着不合适的鞋子，引起了足部疲劳、磨损或关节问题。以下是一些缓解脚痛的建议：

1. 休息和冰敷：如果脚痛，首先要确保给脚足够的休息。可以用冰袋敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天2-3次，帮助减轻疼痛和肿胀。

2. 按摩和缓解肌肉：轻柔按摩疼痛的足部肌肉，可以帮助缓解疼痛和恢复血液循环。如果需要，也可以使用热敷，但要注意不要烫伤。

3. 提高鞋子质量：穿着合适的鞋子是关键，选择有良好支撑、缓冲和良好脚弓垫的鞋子。如果疼痛与鞋子有关，可能需要更换一双舒适的新鞋。

4. 足部拉伸：适当的拉伸和强化脚部肌肉（如脚踝、小腿等）也有助于减少疼痛。可以参考专业的拉伸动作来进行。

5. 使用非处方药：如果疼痛持续不减，非处方的抗炎药（如布洛芬）可以暂时缓解疼痛，但请在使用前阅读药品说明并遵医嘱。

6. 去医院检查：如果脚痛持续不断，或者与关节、骨骼问题等有关，最好去医院就诊，寻求专业治疗。

记住，预防总是优于治疗，平时走路时可以分段进行，适当调整步伐和休息时间，保持良好的走路技巧，也有助于防止脚痛。