头痛在一定程度上是可以预防的。以下是一些预防头痛的建议：

1. 保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累，保持充足的睡眠；保持规律的饮食，避免暴饮暴食和饥饿。

2. 管理压力：学习压力管理和放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等，这有助于减少头痛的发作。

3. 适量运动：定期进行适量的运动，如散步、游泳或瑜伽，可以帮助改善血液循环，缓解头痛。

4. 饮水充足：保持充足的水分摄入，尤其在饮酒或高盐饮食后，可以帮助预防某些类型的头痛，如偏头痛。

5. 规避诱发因素：如果你知道某些食物、饮料、环境因素或药物会引发头痛，尽量避免接触。

6. 健康的视力：定期检查视力，确保戴上合适的眼镜或隐形眼镜，预防视力疲劳可能导致的头痛。

7. 控制体重：过重或肥胖可能增加头痛的风险，保持健康的体重有助于预防头痛。

8. 少喝酒、戒烟：频繁饮酒和吸烟可能引发头痛，戒掉或限制饮酒和吸烟有利于预防头痛。

如果你经常头痛或者头痛严重影响了生活质量，建议及时就诊，医生会根据你的具体情况给出更具体的预防措施。