月经期间，有些女性可能会经历小腹痛，这通常被称为痛经，医学上称为原发性痛经。左侧下腹部疼痛可能是痛经的一种表现，因为有些女性痛经可能具有明显的区域特征。这可能与子宫收缩、卵巢功能、内分泌变化等有关。

不过，左侧下腹痛也可能是其他妇科问题的症状，如卵巢囊肿、输卵管炎、子宫内膜异位症等，如果疼痛持续严重，或者伴随着异常出血、发热等症状，建议及时就医，以免延误病情。

平时，你可以通过以下方法缓解痛经：

1. 热敷：用热水袋或暖宝宝敷在腹部，可以帮助缓解疼痛。
2. 运动：适量的运动如散步、瑜伽等，可以促进血液循环，有助于缓解痛经。
3. 饮食调整：避免过冷或过辣食物，多摄入富含维生素B和E的食物，如全麦、坚果、深海鱼等。
4. 确保充足的睡眠和良好的心理状态，压力和疲劳也可能会加重痛经。

如果你的疼痛严重影响了日常生活，请及时咨询医生。