凹陷性疤痕，通常是指因创伤、手术、痤疮或者其他原因导致皮肤组织损伤后形成的疤痕，它比普通的疤痕更深且不平整。对于这类疤痕，自然恢复可能需要一段时间，而且效果可能有限。以下是一些可能的自我恢复方法：

1. 保湿：保持疤痕区域的皮肤湿润，使用含有维生素E或芦荟的保湿霜，有助于皮肤修复。

2. 按摩：轻柔按摩疤痕区域，可以刺激血液循环，有助于疤痕的平复。

3. 饮食：保持均衡饮食，摄入富含维生素C和蛋白质的食物，有助于皮肤的愈合。

4. 防晒：避免阳光直射，防止疤痕区域色素沉着或增生。

5. 专业治疗：如有条件，可以寻求皮肤科医生的帮助，如激光疗法、微针治疗、化学去疤等方法。

6. 耐心等待：疤痕的自然修复过程可能需要数月甚至数年，要有耐心。

请记住，每个人的皮肤恢复速度都是不同的，对于严重的疤痕可能需要专业的医疗干预，如必要时请咨询医生。