眼袋的形成有多种原因，包括遗传因素、年龄增长、熬夜、饮食不均衡、缺乏睡眠、过度劳累、眼部肌肤老化等。针对天生眼袋，以下是一些改善和预防措施：

1. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。减少喝酒和咖啡因的摄入，这有助于减少水肿。

2. 饮食调整：增加蔬果摄取，补充维生素和矿物质，避免过多盐分，这有助于减轻眼部水肿。

3. 眼部按摩：每日用指腹轻轻按摩眼周，有助于血液循环，减少眼袋的出现。

4. 眼部护理：使用眼霜或眼膜，选择富含咖啡因、维生素K、胶原蛋白等成分的产品，有助于紧致眼周肌肤。

5. 运动：多做面部运动，如眼部转动，有助于改善眼部肌肤松弛。

6. 防晒：防止紫外线对眼部皮肤的伤害，戴遮阳帽或使用防晒眼霜。

7. 激光治疗或者医美手术：对于较严重的眼袋，可以考虑通过激光治疗（如射频、超声刀）或者手术（眼袋整形手术）来改善，但这些方法风险和恢复期都需要考虑。

请记住，以上措施需要长期坚持才能见到明显效果，如果眼袋严重或者影响到日常生活，建议咨询皮肤科医生或整形外科医生的专业意见。