抑郁症是一种常见的心理健康问题，父母可以通过以下几个方面来帮助孩子走出抑郁：

1. 建立支持系统：抑郁症的孩子常常感到孤独和无助，因此建立一个支持系统非常重要。父母可以与孩子建立开放、坦诚的沟通渠道，倾听他们的感受和困惑，给予他们足够的支持和关爱。

2. 培养积极的生活习惯：抑郁症的孩子常常缺乏动力和乐趣，父母可以鼓励他们培养积极的生活习惯，例如规律的作息时间、健康的饮食和适量的运动。这些习惯可以帮助孩子改善心理状态，增强自我控制能力。

3. 提供心理支持：抑郁症的孩子常常需要专业的心理支持。父母可以鼓励孩子寻求心理咨询师或专业机构的帮助，或者提供一些心理自助资源，例如书籍、音频或视频课程等。这些资源可以帮助孩子更好地理解和处理抑郁症状。

4. 培养积极的社交关系：抑郁症的孩子常常感到孤独和隔离，父母可以鼓励他们积极参与社交活动，例如参加兴趣小组、志愿者活动或与朋友家人保持联系。这些社交活动可以帮助孩子建立新的社交网络，增强社交技能，并减轻抑郁的症状。

5. 提供积极的心理暗示：抑郁症的孩子常常对自己产生负面的自我评价，父母可以通过积极的心理暗示来帮助孩子重建自信和自尊。例如，父母可以告诉孩子：“你是一个有价值的人，你有能力克服困难。”这样的暗示可以帮助孩子建立积极的自我认知，减轻抑郁的症状。

总之，抑郁症是一种严重的心理健康问题，父母需要提供足够的支持和关爱，同时鼓励孩子积极参与社交活动，培养积极的生活习惯，并寻求专业的心理支持。通过这些方法，父母可以帮助孩子走出抑郁，重建积极的心理状态。