脸颊骨头突出，医学上称为颧弓过高或者颧骨突出，可能是由遗传、生长发育或者是骨骼结构差异等因素引起的。改善这种情况的方法主要包括以下几种：

1. 营养调整：保持均衡饮食，确保摄入足够的钙、维生素D和蛋白质，有助于骨骼健康。

2. 运动：做一些有助于面部肌肉发育和松弛的运动，如瑜伽、面部按摩，可以改善肌肉线条，使脸部轮廓更加圆润。

3. 按摩：轻轻按摩脸颊骨附近的肌肉，可以刺激血液循环，缓解骨感。

4. 化妆技巧：通过化妆技巧，比如使用修容产品在脸颊骨两侧进行阴影处理，可以视觉上减轻骨感。

5. 医学美容：如果上述方法效果不理想，可以考虑咨询专业医生，了解激光或微针治疗、填充物注射等美容手术，但这些方法可能具有一定的风险和经济成本。

6. 健康的生活习惯：避免熬夜、过度疲劳，保持良好的作息，避免骨骼加速老化。

请注意，任何改变面部结构的尝试都应在专业医生的指导下进行，以确保安全有效。