背上长痘痘的原因可能有以下几点：

1. 油脂分泌过多：背部的皮肤油脂分泌较面部更多，过多的皮脂堵塞毛孔，容易引发痘痘。

2. 炎热和湿度：夏季或者湿度较大的环境下，汗水和皮脂更容易滋生细菌，引发痘痘。

3. 穿衣透气性差：紧身衣物或不透气的衣物可能会导致背部皮肤无法正常呼吸，滋生细菌。

4. 压力和饮食：压力较大时可能导致身体内分泌失调，不良饮食习惯（如高糖、高脂、辛辣食物）也可能加重皮肤问题。

5. 皮肤清洁不彻底：如果背部清洁不够，毛孔中的污垢和油脂无法去除，容易形成粉刺。

解决方法：

1. 清洁：保持背部皮肤清洁，每天至少洗澡一次，尤其是运动后或出汗后应及时清洗，选择温和的洗浴产品。

2. 干燥：穿透气性好的衣物，避免紧身衣物，保持皮肤干爽。

3. 药膏或治疗：使用含有水杨酸、苯氧乙醇等成分的护肤品或外用药物，帮助清除毛孔内的油脂和细菌。

4. 饮食调整：尽量避免油炸、辛辣、甜食等刺激性食物，多吃水果蔬菜，保持均衡饮食。

5. 调节生活习惯：保持充足的睡眠，减少压力，定期做一些适当的运动，如游泳、瑜伽等有助于改善皮肤问题。

在尝试这些方法的同时，如果痘痘长期不愈或者反复发作，建议就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。