痘痘（也称青春痘或粉刺）和粉刺是许多人皮肤上常见的问题，虽然它们常常被混淆，但其实还是有一些区别。

1. 病程阶段：痘痘通常指处于活动期的痤疮，它包括了粉刺和炎症性皮疹，如丘疹、脓疱和结节。粉刺则是痘痘的早期阶段，主要是角质堵塞毛囊形成的闭合型或开放型小丘疹。

2. 发病部位：痘痘不仅仅局限于面部，也可能会出现在背部、胸部、肩部等部位，尤其是毛发旺盛的区域。而粉刺一般首先出现在面部T区（额头、鼻子、下巴）和上胸部。

3. 症状严重程度：痘痘的症状可能会更严重，伴随着红肿、疼痛和感染。粉刺虽然也是毛囊堵塞，但相对不太明显，通常没有炎症和疼痛。

4. 处理方法：两者都可以通过保持皮肤清洁、避免化妆品堵塞毛孔、调整饮食、使用治疗产品（如含有水杨酸或苯氧醇的护肤品）等方式来预防和改善。但针对痘痘的治疗可能需要更强效的药物或专业医学干预，如口服药物或激光治疗。

如果痘痘问题困扰你，强烈建议咨询皮肤科医生，根据个人情况制定适合的护肤计划和治疗方案。