很抱歉听到你摔到脑袋导致颅内出血骨折的情况。这是一个紧急且严重的情况，建议你立即寻求医疗帮助。

以下是一些步骤和建议，希望能对你有所帮助：

1. 立即寻求医疗帮助：拨打当地的紧急救援电话（例如，911），并告知他们你的情况。急救人员将提供进一步的指导和建议。

2. 保持安静：在急救人员到达之前，尽量保持安静，避免移动头部。这可能有助于减少颅内出血。

3. 记录症状：在急救人员到达之前，你可以记录下你的症状，包括头痛、恶心、呕吐、视力模糊、意识模糊等。这些信息可能会对急救人员提供有用的线索。

4. 等待急救人员：急救人员将到达现场，并采取必要的措施，如紧急手术或药物治疗。请保持冷静，并听从急救人员的指示。

5. 后续治疗：一旦急救人员离开，你可能需要接受进一步的治疗。这可能包括手术、药物治疗和康复治疗。请与医生和医疗团队密切合作，并按照他们的建议进行治疗。

6. 预防措施：摔到脑袋后，你可以采取一些预防措施来减少再次受伤的风险。这些措施包括：

   • 保持室内地面干燥和整洁，以避免滑倒。
   • 使用防滑垫或地毯来保护地面。
   • 确保室内照明充足，以避免在黑暗中摔倒。
   • 保持身体健康，包括保持适当的体重和进行适当的锻炼，以增强身体的平衡和协调能力。

希望这些建议对你有所帮助。请记住，摔到脑袋是一个紧急情况，最好的做法是立即寻求医疗帮助。祝你早日康复！