腰右侧疼痛可能有多种原因，具体的诊断需要根据疼痛的性质、持续时间、伴随症状和病史等综合分析：

1. 肌肉骨骼问题：可能是由于长时间坐姿不良、劳累、拉伤或扭伤引起的肌肉或韧带疼痛。比如肌肉拉伤、腰肌劳损或腰椎间盘突出等。

2. 神经受压：如果疼痛沿着臀部和腿放射，可能是坐骨神经痛，也可能是腰椎间盘突出或腰椎管狭窄等问题。

3. 泌尿系统疾病：肾结石、肾盂肾炎或肾病可能导致腰部疼痛，常伴有尿频、尿急、尿痛等症状。

4. 内脏疾病：肝脏疾病、胆囊疾病、胃病等也可能反射到腰部引起疼痛。

5. 其他：某些疾病如盆腔炎、妇科疾病（如附件炎）也可能表现为腰痛。

如果你持续感到腰右侧疼痛，建议就医，由医生进行详细检查，以便确定疼痛的原因，并给出相应的治疗建议。同时，保持良好的坐姿和运动习惯，避免长时间保持同一姿势，也可以有助于减轻疼痛。