益生菌本身并不能直接导致增肥或减肥，它们是一种对肠道健康有益的微生物，主要职责是维持肠道菌群的平衡，促进食物消化，帮助人体吸收营养，以及分解和利用某些难以消化的纤维。

对于体重管理来说，益生菌可能通过以下方式间接影响减肥或保持健康的体重：

1. 增强消化功能：益生菌可以帮助改善肠道菌群，提高消化效率，减少便秘等问题，有助于消耗和排泄体内多余废物，间接有利于体重控制。

2. 促进代谢：一些益生菌被认为能够刺激肠道产生短链脂肪酸，这些脂肪酸可以提高代谢率，有助于减脂。

然而，益生菌的效果因人而异，而且单纯靠益生菌很难实现显著的体重变化。健康的饮食习惯、规律的运动和充足的睡眠等才是维持理想体重的关键。因此，无论是增肥还是减肥，都应以均衡的营养和全面的生活方式管理为主。