脚扭伤后如果出现变紫的情况，可能是扭伤导致的皮下出血或者是血肿形成的。这种情况需要及时处理，以下是一些建议：

1. 冰敷：立即在扭伤部位冰敷，可以帮助收缩血管，缩小血肿，缓解肿胀和疼痛。每次冰敷15-20分钟，每2-3小时重复一次，持续2-3天。

2. 抬高：受伤的脚应尽可能抬高，促进血液循环回流，减少肿胀。

3. 休息：避免走动或进行剧烈活动，让受伤的脚充分休息。

4. 包扎：使用弹性绷带轻轻包扎，但不要过紧，以免影响血液循环。

5. 如果疼痛严重或者血肿增大，应及时就医：可能需要医生进一步检查，确认是否有骨折或其他内部损伤，必要时可能需要进行X光或其他检查。

6. 饮食：适量摄取富含维生素C的食物，有助于促进伤口愈合和减轻淤血。

如果以上措施不能有效缓解情况，或者肿胀、疼痛持续不减，建议尽快就医，避免延误治疗。