卵巢囊肿是一种常见的妇科疾病，由于囊肿的类型和大小不同，治疗方法也会有所差异。对于一些小型的、功能性且无症状的卵巢囊肿，可能有机会自然消退。自愈的最佳方法包括以下几个方面：

1. 观察与等待：对于小于5厘米的卵巢囊肿，医生可能会建议定期复查，观察囊肿是否有增大或变化。有些囊肿可能在几个月或一年内自然消退。

2. 饮食调整：保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，限制高脂肪、高热量食物的摄入，有助于维持内分泌平衡。

3. 保持良好的体重：过重或肥胖可能影响激素水平，加重囊肿。维持健康的体重有助于囊肿的管理。

4. 提升免疫力：保持充足的睡眠，适当的运动，避免过度压力，这些都有助于增强免疫力，对促进囊肿消退有益。

5. 避免诱发因素：避免使用可能加重内分泌紊乱的药物，如某些激素替代疗法。

然而，如果囊肿超过5厘米、持续增大、症状明显或者出现破裂出血等并发症，通常需要通过药物治疗或手术治疗。在任何情况下，都应遵循医生的专业建议，定期进行检查，确保囊肿得到有效的管理。