在坐月子期间，生姜可以适量食用，但是要注意以下几点：

1. 控制量：生姜虽有温中散寒、促进食欲的作用，但因为其性温，建议不要过量，以免助热上火，影响产后恢复。

2. 考虑体质：生姜适合大部分体质，但对于体质偏热、容易上火的妈妈，应适量或避免食用。

3. 烹饪方法：尽量选择炖汤、炒菜等方式，避免生姜生吃或煮得过久，以免刺激肠胃。

4. 避免辛辣：如果有便秘、痔疮等消化系统问题，应减少生姜的使用，同时避免食用过于辛辣的食物。

总的来说，坐月子期间食用生姜需适当，以保证营养均衡，不影响个人的恢复。如有特殊健康状况或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。