降血糖的茶主要选择应具备一些辅助降低血糖、抗氧化、清热解毒的效果。以下是一些适合降血糖的茶类：

1. 荞麦茶：荞麦含有丰富的膳食纤维，有助于控制血糖和血脂。另外，研究表明荞麦含有一定的微量元素——黄酮，具有一定的抗氧化作用。

2. 突厥柿叶茶：柿叶中含有的单宁、芦丁等成分有降血糖作用，并且有助于改善血液循环，适合糖尿病患者饮用。

3. 决明子茶：决明子含有丰富的黄酮类化合物，具有降低血糖和抗氧化的功效。

4. 虎杖茶：虎杖具有消炎、利尿作用，对改善糖尿病肾病等并发症有一定帮助。

5. 黑苦荞茶：黑苦荞麦含有较多的膳食纤维，能够延缓糖的吸收，有助于降低血糖。

6. 野菊花茶：野菊花具有清热解毒、利尿明目的功效，可辅助降低血糖。

7. 红薯叶茶：红薯叶含有一定的胰岛素样成分，可帮助控制血糖。

注意，虽然这些茶有助于降血糖，但它们不能替代正规的医学救治和饮食控制。糖尿病患者还应定期监测血糖，遵医嘱调整药物和饮食。在选择茶饮时，应避免添加过多的糖份，并咨询医生个人适宜的情况。