跟腱撕裂是一种严重的伤害，通常发生在足跟与小腿肌肉连接处。治疗方法取决于撕裂的严重程度：

1. 轻微撕裂：如果只是小范围的撕裂，医生可能会建议保守治疗，包括：

   • 休息：在诊断确定后，避免任何加重跟腱负担的活动，如跑步或者跳跃。
   • 冰敷：帮助减轻疼痛和肿胀。
   • 使用支具或石膏：有时会在足踝部位使用，以保持跟腱在愈合过程中固定。
   • 物理治疗：在损伤后的几周内，进行特定的康复运动来帮助恢复肌肉力量和跟腱灵活性。

2. 严重撕裂：如果撕裂大到影响跟腱的功能，可能需要手术治疗。手术通常包括修复撕裂的跟腱，可能需要植入跟腱内钉或缝合。术后将需要休息、恢复和物理治疗。

在任何情况下，都需要咨询专业医生以获得最佳的治疗建议。康复过程可能需要几个月的时间，恢复期间可能需要配合定制的康复计划以防止进一步的损伤。