怀孕期间由于激素变化和子宫增大，很多准妈妈可能会出现烧心、胃酸倒流等不适，以下是一些快速缓解烧心的建议：

1. 尽量少吃多餐：每次尽量少吃，但频繁进食，避免胃部食物积聚过久。

2. 避免辛辣、油腻食物：这些食物会刺激胃酸分泌，加重烧心。

3. 饮食调整：选择易消化、低脂的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果。避免咖啡、酒精和碳酸饮料，它们可能刺激胃酸分泌。

4. 站立或坐直：在进食后尽量避免平躺，可以站立或坐直，帮助食物更好地消化。

5. 增加食物中的纤维：如全麦面包、燕麦等，它们可以帮助减缓胃酸的流动。

6. 喝温水：不要空腹喝冷饮或热水，温水可以帮助消化。

7. 尝试食疗：如薄荷茶、姜茶等，有助于舒缓胃部不适。

8. 穿松紧适中的内衣：过紧的衣物可能会加重胃部压力。

如果以上措施不能缓解烧心症状，或者烧心伴有严重的疼痛、呕吐、血呕等情况，请及时就医。孕期特殊时期，医生会根据具体情况给出适当的治疗建议。