哺乳后，由于荷尔蒙水平变化以及乳腺组织的增长，乳房会变得更加丰满并有哺乳的功能。当停止哺乳后，由于乳腺不再胀大，脂肪组织可能会减小，使得乳房显得相对较小。想要恢复到哺乳前的大小，可以尝试以下几种方法：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和维生素，以帮助维持身体的健康和促进组织修复。

2. 运动：适当的锻炼可以提高身体新陈代谢，有利于脂肪的燃烧。特别是针对胸部的运动，如哑铃飞鸟、俯卧撑等。

3. 穿戴合适的内衣：选择有良好支撑和塑形效果的内衣，可以提升乳房的线条，显得更丰满。

4. 保持良好的体态：站直，保持背部挺直，能帮助塑造良好的身体轮廓。

5. 保持体重：控制体重在健康的范围内，避免过多的脂肪囤积在胸部周围。

6. 如果上述方法不能满足你的需求，你可以咨询医生或美容师，了解是否适合进行乳房提升手术或采用医美手段，如注射肉毒素、填充物等，但这些方法可能需要较高的费用和潜在的风险，需谨慎考虑。

请注意，每个人的身体恢复速度都是不同的，需要耐心等待和合理的锻炼。如果感到困扰，也可以寻求专业的心理咨询帮助。