饭后散步的确可以有助于减肥，但效果因人而异。散步是一种低强度的有氧运动，可以帮助消耗多余的能量，促进新陈代谢，从而减少体内脂肪的积累。然而，减肥的效果还取决于个人的身体状况、饮食和运动习惯等因素。

以下是一些饭后散步可能带来的好处：

1. 消耗多余的能量：饭后散步可以帮助消耗饭后摄入的能量，减少能量的储存，从而有助于减肥。

2. 促进消化：散步可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化食物，减少胃部不适和胀气。

3. 提高代谢率：散步可以提高身体的代谢率，促进能量消耗，有助于减肥。

4. 改善心理状态：散步可以释放身体内的压力和紧张情绪，有助于改善心理状态，提高心理健康。

然而，饭后散步并不是唯一的减肥方法，还需要结合其他健康饮食和运动习惯，才能达到更好的减肥效果。以下是一些建议：

1. 控制饮食：选择低热量、高纤维的食物，避免高热量、高脂肪和高糖分的食物。

2. 增加运动量：除了饭后散步，还可以选择其他有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，以增加运动量。

3. 制定合理的运动计划：制定一个合理的运动计划，包括每周的运动时间和强度，以保持持续的减肥效果。

总之，饭后散步可以有助于减肥，但效果因人而异。通过合理的饮食和运动习惯，结合饭后散步，可以达到更好的减肥效果。