身上长痘痘的原因可能有很多种，并不一定都是湿气重导致的。湿气重可能是导致皮肤问题的一个因素，特别是当你发现痘痘颜色深、有油腻感或者伴有瘙痒、皮肤油腻等症状时，可能与体内湿气过重有关。湿气重常常是由于饮食不当、生活环境潮湿、过度劳累等因素引起的。

然而，长痘痘的原因可能包括：

1. 饮食因素：过度油腻的食物、甜食、辛辣食物等可能导致皮肤问题。
2. 内分泌失调：青春期或成年期的荷尔蒙变化可能会引发痘痘。
3. 压力：压力过大可能导致皮肤油脂分泌过多，引起痘痘。
4. 睡眠不足：缺乏充足的睡眠会影响身体内分泌，可能导致皮肤问题。
5. 护肤不当：使用不适合自己肤质的护肤品或清洁不彻底也可能导致痘痘。
6. 激素水平：如女性在月经来潮期间，荷尔蒙水平变化可能会影响皮肤。

如果你怀疑是湿气重导致的痘痘，可以适当调整饮食，避免油腻、甜食，增加运动，保持皮肤清洁，并在医生的指导下进行调理。如果痘痘持续存在且严重，建议咨询皮肤科医生以获得专业建议。