吹风扇腰疼是一种常见的问题，可能是由于长时间吹风扇导致腰部肌肉疲劳和紧张所引起的。以下是一些建议，希望能缓解你的腰疼：

1. 休息：当你感到腰疼时，最好停下来休息一下。可以选择坐下来或躺下来放松腰部肌肉。

2. 热敷：用热毛巾或热垫放在腰部，可以缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。

3. 伸展运动：做一些腰部伸展运动可以帮助放松腰部肌肉，缓解疼痛。例如，你可以尝试向前弯腰，然后用双手触摸脚趾，然后缓慢地回到直立姿势。

4. 改变吹风扇的姿势：尽量避免长时间保持一个姿势，可以尝试调整吹风扇的角度和位置，以减少腰部肌肉的紧张。

5. 热敷和按摩：你可以尝试使用热敷和按摩来缓解腰部肌肉的疼痛。使用热毛巾敷在腰部，然后轻轻按摩腰部肌肉。

6. 寻求专业帮助：如果你的腰疼持续存在或加重，建议咨询医生或理疗师的意见，以获取更专业的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日缓解腰疼。如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。