奶水太多是一种常见的母乳喂养问题。以下是一些可能有助于缓解这种情况的建议：

1. 增加喂养频率：如果你的奶量过多，增加喂养的频率可能会有所帮助。尝试增加喂养的次数，尤其是在宝宝感到饥饿的时候。

2. 使用吸奶器：使用吸奶器可以帮助你将多余的奶水吸出，减轻乳房的肿胀和疼痛。

3. 使用冷敷：使用冰袋或冷敷布在乳房上轻轻按摩，可以缓解肿胀和疼痛。

4. 使用乳垫：乳垫可以吸收多余的奶水，减轻乳房的肿胀和疼痛。

5. 保持良好的姿势：在喂养时，保持良好的姿势，如坐直或侧卧，可以减轻乳房的肿胀和疼痛。

6. 寻求专业帮助：如果你的奶量过多问题持续存在，建议咨询专业的母乳喂养顾问或医生，他们可以提供更具体的建议和治疗方法。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，请随时提问。