坐月子期间，洗头洗澡是可以的，但需要注意以下几点：

1. 温度适宜：选择室温较高、或者用温水洗澡，避免着凉。洗澡水温以不烫为宜，大约在38℃-42℃。

2. 时间：避免洗头时水进入耳朵，以免引起耳部不适。洗头时间不宜过长，一般5-10分钟即可，洗澡时间也不宜太久。

3. 方法：产后身体恢复较快的产妇可以在产后一周左右就可以洗澡，但如果是剖腹产或者产后恢复较慢的，最好在医生的建议下进行。洗头时可以用柔软的毛巾包裹头部，避免湿气直接侵入。

4. 用具：使用无刺激性的洗发水、沐浴露，并避免直接接触伤口。

5. 干燥：洗完澡后要立即擦干身体，特别是脚底、腹部和腰部等容易受凉的部位，避免着凉引起感冒。

总的来说，坐月子期间需要注意个人卫生，但并不是绝对不能洗澡或是洗头，适当清洁对妈妈和宝宝的健康都是有益的。