胳膊压迫神经痛可能是由于神经受压或神经损伤引起的。以下是一些可能有助于缓解这种疼痛的建议：

1. 休息：给受伤的神经足够的休息时间，避免过度使用受伤的手臂。

2. 冷敷：在疼痛部位使用冰袋或冷敷布，可以减轻疼痛和炎症。

3. 抬高：将受伤的手臂抬高，可以减少神经的压迫。

4. 药物治疗：医生可能会开具非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛。

5. 物理治疗：物理治疗师可能会建议进行伸展运动和按摩，以帮助缓解疼痛和肌肉紧张。

6. 手术治疗：如果疼痛严重且持续，可能需要手术治疗，如神经减压术。

7. 避免过度使用：在疼痛缓解后，逐渐增加使用受伤的手臂的活动，以避免再次受伤。

如果疼痛持续或加重，建议咨询医生以获取进一步的建议和治疗。