年轻人膝盖疼痛可能是因为长时间走路或站立导致的肌肉疲劳和关节压力增大，也可能是生长发育过程中的正常现象。以下是一些可能的原因和解决方法：

1. 过度使用：如果你走路的频率或距离突然增加，可能会导致膝盖关节负担过重。建议适当休息，给膝盖恢复的时间，避免连续行走太长时间。

2. 步态问题：走路步态不当，例如膝关节内扣或外翻，也会增加膝盖压力。可以请教专业的健身教练或物理治疗师，纠正你的步态。

3. 缺乏运动或柔韧性：肌肉力量不足或关节灵活性差也可能导致膝盖疼痛。定期做一些强化大腿肌肉和膝关节周围肌肉的运动，如深蹲、瑜伽和拉伸，能够有所帮助。

4. 骨关节炎早期症状：虽然少见，但长期走路、跑步或摩擦可能会引起早期膝盖骨关节炎。如果疼痛持续不退，最好去医院做进一步检查。

5. 穿着不合适：鞋子不合脚或者磨损严重也可能引起膝盖疼痛。选择一双适合自己脚型，对膝关节有良好支撑和缓震的鞋子很重要。

如果膝盖疼痛持续或者加重，最好去医院咨询专业医生，了解具体原因并接受适时的治疗。同时，保持良好的生活习惯和合理的运动方式，可以帮助预防和减轻膝盖疼痛。