勃起硬度不够，也称为勃起功能障碍，通常是指男性在性行为中难以维持足够的阴茎勃起，以完成性交。这可能由多种因素引起，包括生理问题（如糖尿病、高血压、勃起神经或血管疾病、荷尔蒙失衡、肥胖或慢性疾病）、心理因素（如压力、焦虑、抑郁、性功能恐惧或创伤）以及药物副作用等。

以下是一些可能的解决办法：

1. 改善生活习惯：保持健康的饮食，适量运动，戒烟限酒，保证充足的睡眠，这些都有助于改善勃起功能。

2. 药物治疗：如果勃起硬度问题是由疾病（如ED）引起的，医生可能会开处一些药物，如磷酸二酯酶-5抑制剂（如万艾可、立普妥）、阴茎注射疗法等。

3. 心理辅导：如果有心理压力或焦虑，寻求心理咨询师的帮助可能有所帮助。

4. 减压：学习压力管理技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。

5. 增加性刺激：与伴侣进行情感沟通，提高性生活的亲密和愉悦感受，有助于改善勃起。

6. 就医检查：如果尝试以上方法都没有明显的改善，建议及时就医，检查是否有潜在的健康问题。

请注意，每个人的情况不同，因此最适合你的解决方案可能需要专业医生的评估和指导。如果你觉得这个问题影响到你的生活质量，尽快与医生联系。