孕妇按摩乳房是一个相对敏感的话题，因为在孕期必须确保安全和舒适。适当的乳房按摩有助于促进乳汁分泌，缓解乳房胀痛，以及通过触感与宝宝建立联系。以下是建议的一种简单方法：

1. 确保环境舒适：选择一个安静、私密的环境，保持室内温暖和清洁。

2. 选择适当的时间：最好在晚上睡前或者早晨醒来前，这时身体较为放松。

3. 使用天然油：无香料的橄榄油、椰子油或者专用的孕妇按摩油可以作为润滑剂，避免乳头受到刺激。

4. 轻柔按摩：用手指轻轻环形按摩乳头周围的皮肤，从外向内，再从内向外进行。避免对乳头和乳晕施加太大的压力，以防刺激。

5. 温和刺激乳头：用指腹轻轻揉搓乳头，但不要拉扯或刺激过强。

如果感到乳房疼痛强烈，或者有乳头破裂、肿胀、发热、硬块等症状，应立即停止按摩，并咨询医生的意见。因为孕期乳腺要做充分的准备，以免哺乳时出现问题。最好在专业医护人员的指导下进行。