瘦脸的方法有很多种，但请注意，健康和安全是最重要的。以下是一些常见的快速瘦脸方法，但持续性和效果因人而异，可能需要结合健康饮食和规律运动：

1. 按摩：通过手指按摩面部特定区域，如颧骨、下颌等，可以促进血液循环，有助于瘦脸。面部按摩时可用护肤油，注意力度要适中。

2. 锻炼：面部运动也可以帮助瘦脸，如张嘴、闭嘴、点头、摇头等训练颞肌，以及做一些面部瑜伽动作。

3. 保持水分：保持身体充足的水分摄入有助于代谢废物，减少水肿。

4. 饮食调整：避免高盐和高糖食物，多吃蔬菜水果和富含纤维的食物，有助于减少脸部水肿。

5. 美容仪器：有些美容仪如射频仪、导入仪等，可以促进淋巴排毒，帮助瘦脸。

6. 医疗美容：如微针、超声刀、光纤溶脂等专业治疗，但这些方法需要在专业医疗机构进行，风险和效果因人而异，需谨慎选择。

7. 保持好姿势：避免长时间低头，保持直立的坐姿，有助于脸部线条清晰。

以上方法都需要坚持，并且每个人的身体状况和减肥效果都不同，不保证每个人都能快速瘦脸，建议在专业人士的指导下进行。同时，重要的是要维持健康生活方式，保持良好的生活习惯和作息。