肺结节自愈的方法因个体差异而异，以下是一些可能有助于促进肺结节自愈的方法：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，包括维生素C、维生素D、锌和硒等。这些营养素有助于增强免疫系统功能，促进肺部健康。

2. 戒烟：吸烟是导致肺结节的一个重要危险因素。戒烟可以显著降低患肺结节的风险，并促进肺部健康。

3. 锻炼：适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以增强肺部功能，促进肺部健康。

4. 呼吸训练：进行深呼吸、腹式呼吸和膈肌运动等呼吸训练，有助于增强肺部弹性和功能。

5. 心理健康：保持积极的心态和心理健康，有助于减轻压力和焦虑，促进肺部健康。

6. 避免暴露于有害物质：尽量避免暴露于有害物质，如二手烟、化学物质和空气污染等，以减少肺部疾病的风险。

7. 定期检查：定期进行肺部检查，如CT扫描等，有助于及早发现和治疗肺结节。

需要注意的是，这些方法并不能保证肺结节的自愈，具体的治疗方案应该根据医生的建议进行。