小腹痛和拉肚子可能是由多种原因引起的，包括但不限于以下几种：

1. 消化系统感染：如细菌（如沙门氏菌、大肠杆菌）、病毒（如诺如病毒、轮状病毒）或寄生虫感染所导致的肠胃炎。
2. 食物中毒：食用受污染食物后可能会引发腹痛和腹泻。
3. 肠易激综合症（IBS）：这是一种常见的肠道功能紊乱，表现为腹痛、腹胀和排便习惯改变。
4. 过敏反应或不耐受：有些人对某些食物（如乳糖不耐受、麸质不耐受）或药物过敏，会导致肠道不适。
5. 水电解质紊乱：大量腹泻会导致身体丢失水分和电解质，引起腹痛和脱水。
6. 压力和情绪：压力可能会影响肠道运动，导致肠道痉挛和不适。
7. 肠道炎症性疾病：如克罗恩病或溃疡性结肠炎等。
8. 肠道肿瘤：虽然罕见，但严重的腹痛和腹泻也可能是某些肠道肿瘤的症状。

如果你频繁出现这种症状，建议及时就医，以便进行适当的检查和治疗。