颈椎病眩晕，主要是由于颈椎不稳定或者颈椎椎间盘突出、神经根受压等导致的椎基底动脉供血不足或脑膜刺激症状，患者表现为头晕、恶心、眩晕等。以下是一些缓解颈椎病眩晕的方法：

1. 保持正确的坐姿和站姿：尽量保持头部和颈部的自然曲线，避免长时间低头。

2. 热敷或冷敷：可以使用热毛巾热敷颈部或使用冰袋冷敷，帮助缓解疼痛和肌肉紧张。

3. 颈部运动：适量进行颈部的运动，如颈部左右旋转，前后的倾斜，可以帮助改善血液循环，缓解眩晕。

4. 按摩：轻轻按摩颈部肌肉，可以缓解紧张和疼痛。

5. 适当休息：避免长时间工作或学习，定期休息，让颈部得到充分的休息。

6. 物理治疗：如果眩晕情况严重，可以寻求专业的物理治疗师帮助，进行颈椎牵引或理疗。

7. 药物治疗：遵医嘱使用止痛药、肌肉松弛药等，减轻症状。

8. 疼痛控制：如有需要，可以在医生指导下使用颈托来支撑颈部。

9. 饮食调理：保持均衡饮食，适当补充维生素B族，有助于神经功能的恢复。

如果眩晕症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便进行更全面的诊断和治疗。