飞机打多了通常是指频繁乘坐飞机，而非指性行为。频繁乘坐飞机可能会导致疲劳、时差反应、压力增加等情况，但与肾虚并没有直接联系。肾虚是中医概念，通常指的是肾脏功能减退，与劳累、营养不良、长期精神压力大等因素有关，而与乘飞机无关。

如果你的工作或生活中需要频繁乘飞机，以下是一些可能有助于缓解的建议：

1. 保持良好的作息：尽管飞机上可能难以做到，但尽可能保持规律的睡眠时间，有益于身体恢复。

2. 饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，帮助身体抵御疲劳。

3. 适当运动：飞机上可以做一些简单的伸展运动，场外保持定期锻炼，提升身体素质。

4. 充分休息：飞行后尽快调整时差，给身体一些恢复时间。

5. 减少精神压力：可通过冥想、深呼吸等方式减轻飞行带来的压力。

6. 如有需要，咨询医生：如果你认为自己确实存在肾虚的症状，应及时就医，寻求专业的中医或西医诊断与治疗。

请注意，如果你担心自己的健康问题，最好向专业的医生咨询，以便获得更准确的建议。