长时间失眠可能会带来一系列严重的健康和心理问题，具体危害包括：

1. 精力下降：失眠会使你白天感到疲劳，无法集中精力工作或学习，工作效率降低。

2. 免疫力下降：睡眠不足会影响免疫系统功能，增加感染疾病的风险。

3. 记忆力减退：研究显示，缺乏睡眠会影响神经细胞间的通信，可能导致短期和长期记忆问题。

4. 情绪波动：失眠可能导致情绪不稳，易怒、焦虑或抑郁，甚至有可能发展成为抑郁症。

5. 生理问题：长期失眠可能导致荷尔蒙失调，如影响生长激素的分泌，影响身体发育，还可能导致男性性功能下降、女性月经不调等。

6. 心血管疾病风险增加：失眠与高血压、心脏病和中风的风险有关。

7. 容易引发事故：睡眠不足会影响判断力和反应能力，增加发生交通事故的风险。

因此，如果长时间存在失眠问题，应引起足够的重视，并寻求专业医生的帮助，通过调整生活习惯，改善睡眠环境，或者必要的药物或心理治疗来改善睡眠质量。