孕妇感冒是最常见的孕期不适症状，尤其是在孕早期，由于免疫系统调整，孕妇更容易受到病毒的侵袭。以下是一些缓解孕妇感冒的建议：

1. 休息：足够的休息有助于提高身体的抵抗力，帮助身体恢复。

2. 多喝水：保持充足的水分可以帮助缓解鼻塞和喉咙痛，并预防dehydration。

3. 保持空气湿润：使用加湿器可以缓解鼻塞和咳嗽，减轻喉咙不适。

4. 温暖的饮食：食用富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果、绿色蔬菜和坚果，有助于增强免疫力。

5. 避免用药：在孕期，除非医生特别建议，否则不建议自行服用非处方药，因为某些成分可能对胎儿有影响。可以尝试用温盐水漱口缓解喉咙痛，用温水冲洗鼻腔缓解鼻塞。

6. 忌烟酒：烟草和酒精可能加剧感冒症状，且对孕妇和胎儿都不利。

7. 可以用艾叶、生姜等一些天然疗法制作热水喝，但最好在医生指导下进行，避免影响胎儿。

如果症状持续或加重，如高热、严重的头痛、胸痛、出现贫血或体重异常下降等情况，应及时就医，因为这些可能是需要医疗处理的严重并发症。任何时候，与医生保持良好沟通是解决孕期健康问题的关键。