胸部的大小主要由遗传、体重、饮食和锻炼等因素决定。以下是一些可能有助于胸部变大的方法：

1. 健康饮食：摄入足够的蛋白质和健康脂肪，如鱼、坚果和种子，可以帮助身体生长和发育。

2. 力量训练：进行胸部力量训练，如卧推、俯卧撑和哑铃飞鸟，可以增加胸部肌肉，从而视觉上增大胸部。

3. 有氧运动：进行有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，可以增加胸部的体积，因为胸部在有氧运动中参与呼吸，从而扩张。

4. 瑜伽：瑜伽可以帮助改善胸部的弹性和线条，通过练习胸部伸展和呼吸练习，可以增加胸部的体积。

5. 按摩：使用按摩油或按摩膏，在胸部轻轻按摩，可以促进血液循环，帮助胸部生长和发育。

需要注意的是，胸部的大小与个人的遗传和身体结构有关，所以不要期望短时间内看到明显的效果。此外，任何健身计划都应该在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效性。