产后坐月子是可以适量吃虾的，但需要注意以下几点：

1. 清淡烹饪：虾类应煮熟后食用，避免生吃或油炸，以减少食物中的细菌风险，且口味应清淡，以利于消化。

2. 过敏问题：如果你对虾或海鲜过敏，应避免食用。如有疑问，应先咨询医生。

3. 孕期体重：如果你在孕期体重增加较多，吃虾应考虑热量摄入，避免过多高热量食物。

4. 食物搭配：在搭配其他食物时，应该考虑到钙、铁等营养素的平衡，虾中含有的蛋白质对身体恢复有好处，但注意与蔬菜、谷物等食物搭配，以确保营养均衡。

5. 喂奶妈妈：如果在哺乳，虾中的汞含量可能会传递给婴儿，因此应适量食用。

总之，产后坐月子吃虾是可以的，但要保持适度，根据个人身体状况和饮食需求来安排。如有特殊情况或疑虑，最好咨询专业的营养师或医生。