鸡蛋黄瓜减肥法被认为是一种简单且富含蛋白质和纤维的轻食方式，有助于短期减肥或维持健康饮食。以下是具体的方法：

1. 鸡蛋：选择蛋白含量高的鸡蛋，一天可以吃1-2个，避免吃全蛋。蛋白是低热量、高营养的，有助于饱腹感。

2. 黄瓜：黄瓜含有丰富的水分和纤维，可以生吃或做成黄瓜汁。黄瓜低糖、低热量，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入。

3. 饮食搭配：鸡蛋和黄瓜可以组合食用，如做黄瓜炒蛋、鸡蛋沙拉搭配黄瓜，或者直接将鸡蛋和黄瓜切片混合食用。避免 加入过多的油脂或盐，以保持低热量的特性。

4. 控制总热量：以鸡蛋和黄瓜为主食的同时，其他饮食也要适当控制总热量，可以选择蔬菜、瘦肉或鱼类等低热量食物。

5. 注意饮水：在进行鸡蛋黄瓜减肥法时，保持充足的水分摄入，有助于身体代谢的正常进行。

6. 调整频率：视个人体质和健康状况，可以选择一天或几天进行这样的饮食。一般来说，短期使用可以达到一定的减肥效果，长期使用则需要配合运动和全面的营养摄入。

需要注意的是，任何减肥方法都应考虑个人身体状况和健康状况，如果存在疾病或健康问题，应在医生的指导下选择适合自己的饮食方式。并且，快速减肥可能会对身体造成负担，建议以健康、科学的方式进行减肥。