连续几天便秘可能是由多种原因造成的，包括：

1. 饮食习惯：摄入的膳食纤维不足或者饮水量不够，可能导致便秘。如饮食中肉类、精细粮食过多，蔬菜水果摄入较少。

2. 活动不足：长时间久坐或缺乏运动，影响肠道蠕动，使便便在肠道停留时间过长。

3. 生活作息：不规律的生活作息，如晚睡、熬夜、缺少运动等，都可能导致肠道功能紊乱。

4. 药物影响：某些药物如镇痛药、抗抑郁药、抗便秘药等，可能引起便秘。

5. 精神压力：长期的心理压力、焦虑或抑郁也可能影响肠道功能。

6. 身体疾病：如甲状腺功能低下、糖尿病、肠道疾病（如炎症性肠病、肠肿瘤等）、妊娠后期等也可能引起便秘。

如果你连续几天都有便秘，建议调整饮食，增加膳食纤维摄入，保证足量饮水，适当进行体育活动，并改善生活习惯。如果便秘持续或伴有其他不适症状，如腹痛、便血等，应及时就医，以排除可能的健康问题。