五十岁的男性进入中年阶段，可能会出现睡眠质量下降的情况，原因可能有多种。可能是生活压力大、生活习惯不良、身体疾病、精神压力等。下面是一些解决建议：

1. 调整生活习惯：保持规律的作息，例如每天定时上床睡觉和起床，避免晚餐过重或过晚，减少咖啡因和酒精的摄入。

2. 放松心情：睡前可以进行一些放松活动，如阅读、听轻音乐、做深呼吸练习或者进行一些轻度锻炼，有助于减轻压力和紧张感。

3. 创造良好的睡眠环境：保持房间安静、阴暗和适中的温度，使用舒适的床铺。

4. 运动：适当的身体运动可以帮助改善睡眠质量，但应避免在睡前近2小时内进行剧烈运动。

5. 如果以上方法无效，建议咨询医生：如果持续失眠或者睡眠质量差，可能是身体疾病（如心脏病、呼吸系统疾病、慢性疼痛等）或精神健康问题（如抑郁症、焦虑症）的表现，需要医生的专业评估和治疗。

请记住，每个人的情况都有所不同，最好针对您父亲的具体情况进行调整。